Qu’est-ce que le deuil? psychologue Aline De Witte
Le deuil est une souffrance que les personnes ressentent lorsqu’ils perdent quelqu’un ou quelque chose d’important dans leur vie, comme un être cher, une relation, un emploi etc, par exemple. La perte fait malheureusement partie de la vie et le deuil de cette perte peut mener une personne à se sentir choquée, triste, en colère ou coupable. Malgré le fait que ces émotions sont tout à fait normales, les personnes peuvent avoir des difficultés à les gérer. Parfois, lorsque la douleur n’est pas traitée, elle peut causer des problèmes à long-terme tels que la dépression ou d’autres troubles psychiques.
Quand le deuil devient-il un problème?
Il n’y a pas de différence claire entre le deuil normal et le deuil problématique. Le deuil problématique a été défini de façon conceptuelle comme un « deuil traumatique » ou « deuil compliqué ». : thérapie mont saint guibert deuil
Le décès de l’être aimé peut être traumatisant. Une mort inattendue, soudaine ou accidentelle peut être foudroyante. D’autant plus lorsque la relation a été très proche et durable, le fait de se retrouver seul peut causer un choc émotionnel et la personne peut se sentir sans défense.
Il arrive que des personnes puissent parfois « s’enfoncer » dans le deuil, et c’est ce qu’on entend par un « deuil compliqué » ou « deuil chronique ». Elles n’arrivent plus à se remettre de la perte de l’être cher. Les événements de la vie contribuent parfois au développement d’un deuil compliqué, comme le manque de soutien de la famille et des amis. Le style de personnalité de l’endeuillé peut aussi mener à un deuil compliqué. Par exemple, si la personne a été beaucoup trop dépendante du conjoint ou du parent décédé, le processus d’endeuillement peut être plus difficile ou plus long.
Le deuil excessif est perçu comme une problématique seulement s’il perdure pendant une longue période et qu’il gêne la poursuite des activités normales. Mais combien long est trop long? Il n’y pas un délai fixe, la période normale du deuil peut varier selon la culture, l’âge et les circonstances du décès.
Une étude précise que le deuil excessif devait être résolu après six mois. Une autre étude nous indique qu’il faut 14 mois pour différencier le deuil normal du deuil compliqué, suggérant que le deuil intensif devrait être considéré inhabituel s’il traîne après un cycle d’événements d’une année entière.
Evidemment, de nombreux événements durant la première année peuvent être difficiles comme le premier repas familial, le premier anniversaire, le premier anniversaire de mariage ou la première fête religieuse importante. Il faut s’attendre à un retour aux activités quotidiennes normales dans les six mois suivant un décès. Mais les moments d’émotions de deuil intense et d’ennui peuvent subsister beaucoup plus longtemps. psychologue Aline De Witte corbais
À quoi ressemble le deuil problématique compliqué?
Le symptôme du deuil problématique qui dépasse au moins six mois est dû au fait que la personne endeuillée ressent un manque de la personne décédée qui est répétitif et excessif. psychologue mont saint guibert deuil
Les souvenirs peuvent s’accompagner de fortes émotions. Il peut y avoir des sentiments de retrait envers les autres, de solitude, de vide, d’insignifiance, de regret et de difficulté à accepter la mort. La personne peut éviter des lieux ou des situations qui rappellent l’autre comme les réunions familiales, des réunions d’amis, la salle de sport que les deux fréquentaient et d’autres funérailles. thérapie mont saint guibert deuil, psychologue
Ces symptômes peuvent survenir de temps à autre chez les personnes les plus endeuillées; ce n’est que lorsque ces symptômes sont excessifs et gênent le bien-être quotidien que le deuil est vu comme problématique.
L’anxiété et les soucis accompagnent souvent le deuil. Par exemple, la personne âgée dans le deuil peut avoir peur que ses enfants ou ses amis l’a délaisse. La perte du conjoint peut aussi faire survenir des crises graves de confiance en soi. Après une longue période de relations étroites, certaines personnes sont tellement habituées de faire des activités en couple, qu’elles manquent de confiance en elles lorsqu’elles se trouvent seules. Il faut reconstruire une nouvelle estime de soi indépendante pour les situations sociales et prendre des décisions de son propre chef.
Le deuil n’est pas le même que le trouble d’anxiété ou la dépression. La dépression se manifeste par une léthargie et une fatigue physique prolongée (se sentir fatigué tout le temps, ne pas avoir d’énergie), ou la détresse émotive pour des raisons autres que le décès. psychologue Aline De Witte corbais