Qu’est-ce que l’estime de soi? psychologue Aline De Witte corbais
Nous pouvons définir l’estime de soi comme une façon dont une personnes se perçoit et se sent par rapport à elle-même. La perception de soi, positive, neutre ou négative, va influencer la manière dont une personne va interagir avec les autres, prendre une décision et vivre en générale. Quand une personne se perçoit plus d’une manière négatives que positives, on peut dire qu’elle a une faible estime de soi. Les personnes avec une faible estime de soi ont tendance à se comparer avec d’autres personnes. Elles se sentent souvent inadéquates ou insatisfaites de leur propre vie. Psy corbais
Que puis-je faire? psychologue Aline De Witte
La faible estime de soi peut devenir souvent un trait de personnalité. Cela peut affecter qui vous êtes dans votre vie et comment vous agissez au quotidien. Souvent les personnes avec une faible estime de soi peuvent penser qu’il n’y a pas d’espoir de changement. Bien évidemment, ceci n’est pas vrai. Changer la perception de soi peut être difficile à premier vue, mais un thérapeute peut vous aider et donner la force nécessaire pour changer votre estime de soi-même et vous encourager à faire des changements positifs dans votre vie. Cela vous aidera à renforcer la valeur de votre personne et votre confiance en soi. psychologue Aline De Witte
Comment la thérapie peut-elle aider?
Le thérapeute vous offre un espace sécuritaire et sans jugement, où il pourra vous aider à identifier vos pensées négatives que vous avez envers vous-même. Le but d’une consultation sera également de vous aidera à restructurer la manière dont vous pensez de vous-même afin de permettra de mieux gérer les critiques des autres. D’ailleurs, il vous apprendra à identifier et à répondre à vos besoins individuels,à développer des objectifs personnels et des stratégies pour atteindre vos objectifs. psychologue Aline De Witte corbais