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Faible estime de soi

Thérapie de la faible estime de soi

Qu’est-ce que l’estime de soi? psychologue boucharessas mont saint guibert

Nous pouvons définir l’estime de soi comme une façon dont une personnes se perçoit et se sent par rapport à elle-même. La perception de soi, positive, neutre ou négative, va influencer la manière dont une personne va interagir avec les autres, prendre une décision et vivre en générale. Quand une personne se perçoit plus d’une manière négatives que positives, on peut dire qu’elle a une faible estime de soi. Les personnes avec une faible estime de soi ont tendance à se comparer avec d’autres personnes. Elles se sentent souvent inadéquates ou insatisfaites de leur propre vie. Psy mont saint guibert

Que puis-je faire? psychologue boucharessas mont saint guibert

La faible estime de soi peut devenir souvent un trait de personnalité. Cela peut affecter qui vous êtes dans votre vie et comment vous agissez au quotidien. Souvent les personnes avec une faible estime de soi peuvent penser qu’il n’y a pas d’espoir de changement. Bien évidemment, ceci n’est pas vrai. Changer la perception de soi peut être difficile à premier vue, mais un thérapeute peut vous aider et donner la force nécessaire pour changer votre estime de soi-même et vous encourager à faire des changements positifs dans votre vie. Cela vous aidera à renforcer la valeur de votre personne et votre confiance en soi. psychologue boucharessas mont saint guibert

Comment la thérapie peut-elle aider?

Le thérapeute vous offre un espace sécuritaire et sans jugement, où il pourra vous aider à identifier vos pensées négatives que vous avez envers vous-même. Le but d’une consultation sera également de vous aidera à restructurer la manière dont vous pensez de vous-même afin de permettra de mieux gérer les critiques des autres. D’ailleurs, il vous apprendra à identifier et à répondre à vos besoins individuels,à développer des objectifs personnels et des stratégies pour atteindre vos objectifs. psychologue boucharessas mont saint guibert

Vous avez des doutes ? des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à téléphoner au secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au secrétariat du cabinet de Psychologue Mont-Saint-Guibert à l’attention de Philippe Boucharessaspsychologue mont-saint-guibert, psychologues mont-saint-guibert, psychologue mont-saint-guibert, psy mont-saint-guibert, psychothérapie mont-saint-guibert, psychothérapie mont-saint-guibert, psy mont-saint-guibert, psychothérapeute mont saint guibert, psychothérapeute mont saint guibert,thérapeute mont-saint-guibert, thérapeute mont-saint-guibert

Qui suis je ?

Je suis psychologue clinicien et membre de la commission des psychologues. Je reçois dans mon cabinet privé et je m’adresse individuellement à des adultes en difficulté de vie. Franchir le pas, n’est pas une décision facile.

Mon parcours de vie m’a conduit, après mes études, à travailler dans différentes entreprises commerciales. J’ai été confronté à cet univers de plus en plus déshumanisé ou la reconnaissance disparaît.

Thérapie de la phobie

C’est votre peur. Ce n’est pas utile ou inutile. Elle ne va pas vous aider avec quelque chose de difficile. En fait, votre peur est sur votre chemin. Vous avez perdu des amitiés à travers le temps, peut-être même sur votre lieu de travail. Vous n’avez pas peur, vous êtes anxieux. Cela fait partie de vous.

Il y a différents types de peurs. Ils sont trop nombreux pour les mentionner tous ici. Vous avez peur  tout le temps. Cela peut être une peur très spécifique…

 

Thérapie du deuil

Le deuil est une souffrance que les personnes ressentent lorsqu’ils perdent quelqu’un ou quelque chose d’important dans leur vie, comme un être cher, une relation, un emploi etc, par exemple. La perte fait malheureusement partie de la vie et le deuil de cette perte peut mener une personne à se sentir choquée, triste, en colère ou coupable.

Malgré le fait que ces émotions sont tout à fait normales, les personnes peuvent avoir des difficultés à les gérer.