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Gestion de la colère

Thérapie de la gestion de la colère

Quand la colère devient-elle un problème?

Nous pouvons considérer que la colère est une émotion humaine fondamentale. Il est normal et surtout naturel de ressentir de la colère de temps en temps. Mais lorsque nous gérons mal la colère, cela peut nous mener à agir parfois agressivement ou de façon inappropriée dans certaines situations. La colère peut devenir, dans ce cas-là, destructive surtout au niveau des relations personnelles. psychologue Aline De Witte corbais

La colère peut également être nuisible à notre corps et augumenter le risque d’une crise cardiaque par exemple. Inversement, lorsque nous gardons nos émotions en s’abstenant d’exprimer la colère, cette émotion peut mener à des troubles de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété. psychologue Aline De Witte corbais

Que puis-je faire à ce sujet? psychologue Aline De Witte

Si vous remarquez que vous êtes souvent en colère, que vous aggisez de façon défensive, vous avez souvent des moments de rage ou des colères, ou bien que vous avez la difficulté à exprimer votre colère de façon appropriée, il y a plusieurs outils qui sont possibles afin de vous aider à mieux comprendre votre colère et surtout à la gérer de façon adaptée. Vous pouvez prendre rendez-vous avec un thérapeute qui vous aidera à développer les compétences nécessaires pour mieux gérer votre colère. psychologue Aline De Witte corbais

Comment la thérapie peut-elle aider?

Un thérapeute peut vous aider à mieux comprendre vos émotions et vos réactions. Le thérapeute explorera dans un premier temps avec vous les situations qui déclenchent souvent votre colère et la manière dont vous réagissez dans ces circonstances. Les objectifs de la thérapie de la gestion de la colère seront spécifiques à chaque individu. Néanmoins, le but est d’apprendre à mieux comprendre d’où vient votre colère et à apprendre à utiliser cette émotion de façon plus adaptée et constructive. psychologue Aline De Witte corbais

Vous avez des doutes ? des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à téléphoner au secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au secrétariat du cabinet de Psychologue Mont-Saint-Guibert à l’attention de Jeanne Vriamontpsychologue mont-saint-guibert, psychologues mont-saint-guibert, psychologue mont-saint-guibert, psy mont-saint-guibert, psychothérapie mont-saint-guibert, psychothérapie corbais, psy corbais, psychothérapeute corbais, psychothérapeute corbais<,thérapeute corbais<, thérapeute corbais

Qui suis je ?

Psychologue Clinicienne de formation et riche de mes parcours professionnels, c’est au travers mon accompagnement en Thérapie Brève et de divers outils (Cognitivo-comportemental, PNL, Communication Non-Violente, Gestion du changement, supports intuitifs, …) que nos rencontres se voudront répondre à vos besoins du moment.
Dans une société source d’exigences, de jugements, de contradictions et de possibilités multiples,..

Thérapie de la dépression

La dépression est une pathologie qui affecte de nombreuses personnes dans des contextes les plus divers ( deuil, divorce, burn-out, harcèlement au travail, relation de couple, famille, maladie, manipulation, problèmes financiers, recherche d’emploi, recherche d’orientation professionnelle, dépendances aux drogues, troubles des conduites alimentaires ect…)

Elle se manifeste par une humeur morose, perte d’intérêts pour les activités jusque là agréables, auxquels…

Thérapie du deuil

Le deuil est une souffrance que les personnes ressentent lorsqu’ils perdent quelqu’un ou quelque chose d’important dans leur vie, comme un être cher, une relation, un emploi etc, par exemple. La perte fait malheureusement partie de la vie et le deuil de cette perte peut mener une personne à se sentir choquée, triste, en colère ou coupable.

Malgré le fait que ces émotions sont tout à fait normales, les personnes peuvent avoir des difficultés à les gérer.