Quand aller voir un psychologue ?

December 30, 2014

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Quand aller voir un psychologue ?

Si la plupart du temps nous trouvons des solutions à nos problèmes, il arrive parfois que ni nos ressources, ni l’aide de notre entourage ne permettent de les surmonter. C’est souvent à ce moment précis que la décision de consulter intervient.

C’est une démarche souvent difficile que d’aller voir un psychologue, on a tendance à retarder ce moment (arguant de difficultés financières, d’horaires), attendant que ça aille vraiment mal.

Celui (celle) qui va mal se reconnaît difficilement dans son état, effectivement modifié, dont il a parfois honte: « je vais m’en sortir seul(e) ».

La diversité de l’offre actuelle (plus de 220 psychothérapies recensées) rend plus difficile encore ce choix, particulièrement pour celui qui se sent vulnérable: comment s’y retrouver, comment choisir son « psy » ? sur quels critères faire confiance ?

Je recommande de recourir à une aide professionnelle quand :

On n’est plus à même d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi, des enfants ou s’occuper de la maison.
On a l’impression que plus personne ne nous comprend, que les gens nous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.
On ne réussit pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme, et on constate que les solutions connues sont inefficaces.
On se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.
On a de plus en plus des difficultés à s’endormir.
On a peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.
On a une boule dans la gorge, on pleure souvent.
On estime que la vie n’a plus de sens, on n’a pas d’espoir de changement.

La réussite de la thérapie dépend de votre motivation Les études menées sur les psychothérapies révèlent que l’engagement du sujet entre pour 40 % dans le succès de la thérapie (contre 15% seulement pour la technique).

Vous avez des doutes ? des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à téléphoner au secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au secrétariat du cabinet de Psychologue Mont-Saint-Guibert à l’attention de Aline De Witte. psychologue mont-saint-guibert, psychologues mont-saint-guibert, psychologue mont-saint-guibert, psy mont-saint-guibert, psychothérapie mont-saint-guibert, psychothérapie corbais, psy corbais, psychothérapeute corbais, psychothérapeute corbais<,thérapeute corbais<, thérapeute corbais

Thérapie de la phobie

C’est votre peur. Ce n’est pas utile ou inutile. Elle ne va pas vous aider avec quelque chose de difficile. En fait, votre peur est sur votre chemin. Vous avez perdu des amitiés à travers le temps, peut-être même sur votre lieu de travail. Vous n’avez pas peur, vous êtes anxieux. Cela fait partie de vous.

Il y a différents types de peurs. Ils sont trop nombreux pour les mentionner tous ici. Vous avez peur tout le temps. Cela peut être une peur très spécifique…

Thérapie du deuil

Le deuil est une souffrance que les personnes ressentent lorsqu’ils perdent quelqu’un ou quelque chose d’important dans leur vie, comme un être cher, une relation, un emploi etc, par exemple. La perte fait malheureusement partie de la vie et le deuil de cette perte peut mener une personne à se sentir choquée, triste, en colère ou coupable.

Malgré le fait que ces émotions sont tout à fait normales, les personnes peuvent avoir des difficultés à les gérer.